Okeānija pārsvarā sastāv no mazām salu nācijām. Vienīgā uz kontinenta izvietotā valsts ir Austrālija.
Termina variācijas
Dažreiz Austrāliju neiekļauj Okeānijā. Šāda pieeja ir kļūdaina, jo to Okeānijas daļu, kas nav Austrālija, pareizāk būtu saukt par Klusā okeāna salām.
Havaju salas parasti iekļauj Okeānijā, kaut arī tās ir attālu no pārējām Klusā okeāna salām. Havaju salas fiziski un kulturāli ir tuvākas pārējām Klusā okeāna salām nevis Amerikai.
Paretam terminu paplašina, iekļaujot pat ļoti attālas Klusā okeāna salas, piemēram Aleutu salas.
Ekoģeogrāfija
Okeānija ir viena no astoņām ekozonām, kas ir lielākā ekoloģisko reģionu vienība. Okeānijas ekozona iekļauj Mikronēziju, Fidži un visu Polinēziju, izņemot Jaunzēlandi, Jaungvineju un tai tuvējās salas, Austrāliju, Zālamana salas, Vanuatu un Jaunkaledoniju, kuras veido Austrālāzijas ekozonu.